1．首先要尽(jin)可能避免噪(zao)(zao)声。虽(sui)然国家已(yi)经(jing)着手(shou)对噪(zao)(zao)声进(jin)行治理，但要根(gen)本解决(jue)问题(ti)，却不是一(yi)两年能办到的(de)。因此，我们应该(gai)从自己和(he)(he)家人(ren)做起。例如(ru)，在(zai)不影响工作、学习和(he)(he)娱乐的(de)情况下，应严格控(kong)制家用(yong)(yong)电器和(he)(he)其他发声器具(ju)的(de)音量和(he)(he)开(kai)关时间。尤其是高频(pin)立体(ti)声音响的(de)使用(yong)(yong)，其音量一(yi)定要控(kong)制在(zai)70分(fen)贝以下（以无震耳欲聋的(de)感(gan)觉为准(zhun)）。汽车司机不应随意按喇(la)叭(ba)，不要经(jing)常到人(ren)声嘈杂的(de)商(shang)业区及歌厅去(qu)“接(jie)收”噪(zao)(zao)声等(deng)等(deng)，以尽(jin)可能地减少人(ren)为噪(zao)(zao)声的(de)危害(hai)。

2．国(guo)(guo)外(wai)已经兴起了“寂静别墅”并(bing)深受欢迎，但出于国(guo)(guo)情(qing)，我(wo)国(guo)(guo)现在尚无(wu)(wu)力效(xiao)仿，因而(er)，只能在自己家中创(chuang)造一(yi)(yi)种寂静的(de)气氛。一(yi)(yi)是安装中空(kong)(kong)玻(bo)璃窗(chuang)、三(san)层玻(bo)璃窗(chuang)、真空(kong)(kong)玻(bo)璃窗(chuang)、隔(ge)音(yin)密封条等。这样可(ke)将外(wai)来噪(zao)音(yin)减低一(yi)(yi)半(ban)，特别是临街的(de)写字(zi)楼和(he)家庭，效(xiao)果(guo)比较理想(xiang)；二是安装钢(gang)门(men)隔(ge)声。钢(gang)门(men)对隔(ge)音(yin)亦有一(yi)(yi)定(ding)的(de)帮(bang)助，如镀(du)锌钢(gang)门(men)中层隔(ge)有空(kong)(kong)气的(de)设(she)计，使(shi)得无(wu)(wu)论室内(nei)或室外(wai)的(de)声音(yin)均较难传送开去。此外(wai)，钢(gang)门(men)附有胶(jiao)边，与门(men)身碰(peng)合时(shi)并(bing)不(bu)会发出噪(zao)音(yin)。三(san)是多用布艺装饰和(he)软(ruan)性装饰；四(si)是注意室内(nei)不(bu)同功能房间的(de)封闭(bi)。

3．注意防止家(jia)用(yong)电(dian)器(qi)(qi)(qi)的(de)噪(zao)声(sheng)(sheng)污染。在(zai)购(gou)置家(jia)用(yong)电(dian)器(qi)(qi)(qi)时(shi)，要选择质量(liang)(liang)好、噪(zao)声(sheng)(sheng)小(xiao)的(de)。尽量(liang)(liang)不要把家(jia)用(yong)电(dian)器(qi)(qi)(qi)集于一(yi)室(shi)，冰(bing)箱(xiang)最好不要放(fang)在(zai)卧室(shi)；尽量(liang)(liang)避免(mian)各(ge)种(zhong)家(jia)用(yong)电(dian)器(qi)(qi)(qi)同时(shi)使用(yong)；一(yi)旦家(jia)用(yong)电(dian)器(qi)(qi)(qi)发生(sheng)故障，要及时(shi)排(pai)除，因为带病工作的(de)家(jia)用(yong)电(dian)器(qi)(qi)(qi)产生(sheng)的(de)噪(zao)声(sheng)(sheng)比正常机器(qi)(qi)(qi)工作的(de)声(sheng)(sheng)音(yin)大得多。

4．家(jia)庭成(cheng)员(yuan)和(he)邻里(li)之间要和(he)睦(mu)相(xiang)处，不争吵(chao)，不喧(xuan)哗，适(shi)当控制娱乐时间，为(wei)大家(jia)特(te)别是孩子创造一个安(an)静(jing)、温暖(nuan)、文明的社会和(he)家(jia)庭环境。

5．遇到室内(nei)噪声(sheng)污染(ran)的情(qing)况，可进(jin)行室内(nei)噪声(sheng)检(jian)测(ce)，然后根据污染(ran)源采取相应的措施，如果是由外界造成的噪声(sheng)污染(ran)，可与有关(guan)部门联系解决。